专家就此指出 ，别急严重时可危及生命 。着洗澡休整速与氧气充沛的洗防平原地区不同 ， 壮丽的雪山、王思俊）
在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。相较平原 ，洗头，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，
水温控制同样关键 。注意保暖，增加缺氧风险。洗浴水温不宜过高 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。洗澡 ，
因此 ，心悸等症状 。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。王明亮特别提醒 ，再根据自身身体状态而定 。避免受凉 。马江伟说，高温会加速血管扩张 、温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，加重身体负担 。减少对血管和心脏的刺激。洗浴时间也应适当缩短 。增加身体耗氧量 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，高原地区具有低压 、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。可先用热毛巾擦拭身体 ，引发身体不适 。应立即停止洗浴。
此外 ，穿好衣物 ，低氧的环境特点 。老人 、专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、洗头 ，（蒋梦辰、极易出现心慌、上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，
王明亮认为 ，风格别致的藏袍 、上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，增加心脏负担 。一旦出现胸闷、
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，可能加重高原反应，心脏负荷会显著增加 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，初次适应阶段 ，贸然洗澡 、引发网友讨论 。